特殊时期如何做好科学防护？除了药物，科技产品也同样关键

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文｜名动科技

相信大家也能感受到，自从前些时间正式开放以来，不少人都表示被感染了，虽然如今大家不再谈“阳”色变，但感染后出现的症状，还是相当让人难受的。那么在这个特殊时期中，普通人如何保障自己的身体健康？做好自己的第一责任人？本期就通过官方发布的权威信息，来和大家一起了解下。

勤洗手：无论是在家在外面，仍要保持勤洗手的习惯，最好要严格按照科学洗手的标准来； 科学戴口罩：正确戴口罩的方式是遮住鼻子和嘴巴，并夹紧鼻夹，尽量避免在户外摘掉口罩； 少聚集：现在这个特殊时期，尽量减少去多人聚集的地方，也尽量减少团建、约饭等活动； 常通风：在室内的时候，应该尽可能地打开窗户进行通风，让空气得以流通。

当然，除了上面这些预防措施以外，我们还应该提前囤一些药物，可以根据自己的需求和官方推荐的药物去选择。同时，我们还能借助数码产品设备，更直观地帮助我们了解自己的身体健康指数，就比如OPPO Watch 3 Pro这款智能手表，就支持全天候的心率、血氧监测功能，而且还能实现专业级的心电图检测，更有利于我们关注自己的健康指标。

据《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》指出，新冠患者当血氧饱和度低于93%即为重症患者，需要进行辅助呼吸治疗。血氧饱和度数值逐渐降到95%需要被送去医。而上面提到，OPPO Watch 3 Pro恰好支持全天候的血氧饱和度监测功能，一旦监测到异常的话就会及时通知用户，让用户得到更及时的治疗。

此外，OPPO Watch 3 Pro还支持100多种运动模式。其中就包括有慢跑、篮球、跳绳等常见的运动模式，而且它还有个5分钟轻松健功能，平时可利用休息的短暂时间，做一下伸展运动，缓解一下疲劳，也能起到强身健体的作用。还有个比较关键的是，近期应该尽量避免熬夜，毕竟有可能会导致抵抗力下降，间接影响到健康。而想要主动了解自己的睡眠情况的话，OPPO Watch 3 Pro也能提供帮助，它能够监测包括浅睡、深睡、快速眼动睡眠（REM）、清醒时间、呼吸频率和血氧饱和度等睡眠数据，并会在第二天发送睡眠报告给用户，告知用户的睡眠情况，并给出相关的睡眠建议。

如今全面放开后，“感染”其实离我们并不远，这就要求我们必须得更加重视好科学防护了。目前网上关于如何防护的信息也越来越多了，相信大家也看了不少，但最重要的还是要执行起来，才能最大限度避免被感染，同时也能通过OPPO Watch 3 Pro等数码产品，去帮助我们事实监测心率、血氧等情况，做到全方面保障。

关键词： 血氧饱和度 身体健康 新型冠状病毒