科普：“鬼压床”究竟是什么意思？怎么破解和降低几率？

来源：斌斌酱科普 go 　2022-03-22 06:03:50

你是否经历过，在一个月黑风高的晚上，从睡梦中醒来，明明意识清醒，但自己的身体根本无法动弹，惊慌之下，胸部紧缩，逐渐出现呼吸困难的症状。

或者明明意识清醒，可是却醒不来，又睁不开眼，仿佛有什么东西压着自己的身体，完全不能动，并伴随着幻觉出现，本想大声尖叫寻求帮助的，奈何怎么也发不出声音。

如果你出现过这种症状，证明你被“鬼”压住了，这是人们口中所说的“鬼压床”。

经历过的人，都能体会“鬼压床”带来的恐惧、无助和惊悚，好比处于死亡边缘。可当你深陷深渊时，突然又可以动了，幻影消失，猛吞口水，拍拍胸脯，呼吸逐渐顺畅，庆幸自己“劫后余生”。

那么，“鬼压床”究竟是什么意思？遇到“鬼压床”时该怎么破解？平时该怎么降低“鬼压床”的几率？本文本着科学的角度和大家聊一聊！

“鬼压床”究竟是什么意思？

关于“鬼压床”，散落在中西方民间有很多神秘的说法，但从科学的角度来说，“鬼压床”是一种意识已经清醒，但身体还未恢复的现象，医学上名为“睡眠瘫痪症（sleep paralysis）”。

据科学研究，全世界超过40%的人都经历过“鬼压床”现象，这显然是一种较大概率的现象，当遇到时，人们常常描述是有东西压着自己，意识清醒，甚至眼睛能动，但躯干、四肢无法动弹，感觉就像肉体和灵魂分离了一样。

不管是入睡还是醒来，都会有一个过程，而人在睡觉时，往往会经历入睡准备、浅睡、深睡和快速眼动期四个阶段，据研究，出现“鬼压床”的阶段就来自于“快速眼动期”。

入睡准备是让身体各器官从活跃趋于停止，这阶段我们的意识和身体几乎能做到同步，而浅睡、深睡和快速眼动期这三个阶段又会形成小循环，平均90分钟左右是一个循环，快速眼动期就好比是浅睡和深睡的调和剂。

人在快速眼动期里面，人的大脑是清醒的，眼球也能正常转动，当你不睁开眼时，快速转动的眼球就会触动脑袋中的记忆碎片，最终导致我们走进一些天马行空的梦境。

我们在梦境所经历的旋转跳跃永不停歇，只是大脑在动，身体几乎不动，这和“鬼压床”的原理是一样的，有意识，但身体无法动弹。这是因为人在入睡后，大脑会让身体分泌一种使骨骼肌肉放松的激素，这激素相当于“封闭”了我们的运动系统，确保梦中的动作不同步到现实中来，要不然还怎么睡觉？

当然，也有说梦话和梦游的人，那是因为“封闭”某些运动神经的激素分泌得慢，四肢或躯干会条件反射地跟着梦境做一些不规则的动作。

那为什么会存在快速眼动期呢？

研究发现，人在睡觉时，人的下丘脑和杏仁核最活跃，会让眼球不自觉地产生快速转动的现象，有些人被转醒了，就出现了睡眠瘫痪，大部分人没有被转醒，只要挺过这个时期，就会正常苏醒。

通常情况下，我们醒来时，都是先有意识，后有动作，当处于快速动眼期时，意识可能有了，但动作跟不上，这是因为γ-氨基丁酸和甘氨酸一类的神经递质会抑制身体肌肉的运动，如果我们此刻醒来，身体肌肉被抑制住了，它依然“沉睡”，这样就形成“鬼压床”了，就像瘫痪了一样，脑海里会充斥着恐怖、无助和幻想。